1. Zorg goed voor je lichaam
Door te sporten en goed voor je lichaam te zorgen, voel je je weer beter over jezelf. Sporten maakt endorfine vrij waardoor je je beter voelt. Ook is het natuurlijk fijn om resultaten te zien in de spiegel. Of het nu yoga is of cardio of krachttraining, door wat bij je past te doen voel je je al meteen een stuk beter.
2. Zorg goed voor je geest
Omring jezelf met positieve mensen en ervaringen. Ga lekker de deur uit met een maatje om iets leuks te doen. Of begin met een nieuwe hobby. Door positieve dingen in je omgeving te hebben, krijgt je geest de boost die hij nodig heeft en weer kracht om aan je liefdesverdriet te werken.
3. Zorg goed voor je ziel
Door te
mediteren zorg je goed voor je ziel en ben je in staat om goed je emoties te voelen zonder ze te onderdrukken. Laat alles gewoon in je opkomen zonder er een oordeel over te geven. Volg je gedachten en gevoelens niet, maar laat ze gewoon opwellen en weer verdwijnen. Zie alles komen en gaan als golven in de zee, dat is
loslaten. Zo zul je inzien dat liefdesverdriet ook zal komen en gaan.
Recente reacties